غلاكم ياكبر قدره
نرحب بجميع الاقمار والشموس ونقول لكم تنورونا بكل الطقوس حياكم
هنا لامجال للإحباط ..لامجال لليأس لامجال للوحده ...لاللتعصب النفسي لا لقتل الذات ..هنا الطموح السعاده.الإبتسامة.النجاح.المثابرة.التضحية أريدكم أزهاراً وبراعم متفتحه تنشر أريجها في كل الأرجاء ليس فقط هنا في هذه الواحه بل في كل أرجاء منتدانا الحبيب لتكن أطروحتنا مفرحه ولتكن مشجعه ولها من التفكر والتدبرمايسعد العقل ويثير جنون الإبتكار
غلاكم ياكبر قدره
نرحب بجميع الاقمار والشموس ونقول لكم تنورونا بكل الطقوس حياكم
هنا لامجال للإحباط ..لامجال لليأس لامجال للوحده ...لاللتعصب النفسي لا لقتل الذات ..هنا الطموح السعاده.الإبتسامة.النجاح.المثابرة.التضحية أريدكم أزهاراً وبراعم متفتحه تنشر أريجها في كل الأرجاء ليس فقط هنا في هذه الواحه بل في كل أرجاء منتدانا الحبيب لتكن أطروحتنا مفرحه ولتكن مشجعه ولها من التفكر والتدبرمايسعد العقل ويثير جنون الإبتكار
غلاكم ياكبر قدره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

غلاكم ياكبر قدره

لعشاق أهل البيت عليهم السلام
 
الرئيسيةأحدث الصورتمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه Emptyالتسجيلدخول

 

 تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
om.ammar
.||العبق الفاطمي||.
.||العبق الفاطمي||.
avatar


عدد المساهمات : 460
تاريخ الميلاد : 09/02/1983
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 41
الموقع : في مدينه لايعرف طيبها الامن سكنها
العمل/الترفيه : أنا الطيبة من عيوني وصدقي طفل ربيته وعلمته على الإخلاص لكل إنسان ماشاني
المزاج : مآفيهَ حاجة تستحقّ الاكتئآبْ

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه Empty
مُساهمةموضوع: تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه   تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه I_icon_minicatالجمعة أبريل 16, 2010 3:51 am

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمة،،

هيا بنا.....

كيف لك الا تكرري اخطائك؟

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 423498941

تتعلمي منها

كيف لك ان تصححي اخطائك في مواقف آتيه؟

كيف لا تتأثرين من ردات فعل الآخرين السلبية؟

كيف تتحكمين في غضبك؟

كيف تتحكمين في انفعالاتك؟

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 368085689

كيف تجعلين حاجزاً بينك وبين الألم في هذه المواقف؟

كيف تتصرفين تلقائيا التصرف السليم الأمثل؟

هيا بنا..

إلى رحلة من رحلات التأمل،،

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 993541694

رحلة نبرمج فيها عقولنا،،

للوصول إلى مبتغانا،،

غالياتي،،



هذا التأمل نطبقة قبل النوم،،





تسترجعين احداث يومك،،




وتتذكرين موقف معين،،


سبب لك الألم،، أو


تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 428361264

تصرفت بعصبية،، أو

تصرفت بطريقة خاطئة،،

غيرة،، شراهه،،

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 248729313




تتأملين هذا الموقف بكل حذافيرة،،

المكان الذي انت فيه،، الشخص الذي امامك،، لبسه،، تعيشين احاسيسك


وقتها،،






وجهه،، انفعالاته،،




ردك،، شعورك،، كل شيء،،




تسألين نفسك عن سبب غضبك،، غيرتك،، حزنك،، شراهتك والأسباب الحقيقة التي جعلتك تشعرين بما شعرت به،،




تتأملين الموقف لمدة 5 دقائق،،

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 502072322




بعد ذلك،،




استعيدي الشريط مرة اخرى،،




لكن،،




بالتصرف الصحيح المثالي،،




الهدوء،،



الشعور الطيب،، والاحساس بالطرف الآخر وموقفه،،

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 380159533




وخطواتك وكلماتك الصحيحة،، وان تكون اجابتك اجابة نموذجية بعدم انفعال وتخيل الوضع الأمثل،، والسيناريو بهدوء وسكون،،




تتأملين ذلك لمدة 10 دقائق،،

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 305283532




وبعد ذلك تتنفسين الهواء العميق لمدة 7 مرات وتسترخين،،

انت الآن انسانه هادئة،، حكيمة،، مثالية،،

تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه 825595477




غالياتي،،

بتكرار هذا التأمل تدربون انفسكن على التصرفات الصحيحة في المستقبل،،




صدقوني تمرين مذهل،، يساعدكن على حسن التصرف في مواقف مشابهه،،




التحكم في الغضب،، الانفعالات،، ستنولدين انسانة هادئة ،،




هذا التأمل سيترك بصمة على العقل الباطن للتصرف الأمثل في مواقف اخرى،،

صدقوني هذا التمرين يجعل منكن حكيمات،،

قال الله تعالى:

يُؤتِي الْحِكْمَةَ مَن يَشَاء وَمَن يُؤْتَ الْحِكْمَةَ فَقَدْ أُوتِيَ خَيْرًا كَثِيرًا وَمَا يَذَّكَّرُ إِلاَّ أُوْلُواْ الأَلْبَابِ {269} "سورة البقرة"


مع محبتي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://athbah.roo7.biz
 
تمرين يساعدكن على التصرف بحكمـه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
غلاكم ياكبر قدره :: بوابة التعليم و التطوير و تنمية الذات-
انتقل الى: